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  • ·网球运动都有哪些好处?
    自打一年多前偶然被姐妹们硬拽去打了几次网球,未料竟然上瘾,与网球结了缘。现如今每天不打打球,就浑身不自在,似乎少了点什么,这大概应该说是“网球情结”吧!   网球是一项高雅的休闲运动,年轻人打起来显得活泼,对于中老年人也是一项不可多得的健身方式。特别是网球场的长度、宽度在小球运动中都是较大的,能让你在击球过程中跑得大汗淋漓、气喘吁吁,一局下来,几乎走不动路了,心中查看详细
  • ·为什么你需要网球!
    作为一个都市人,你很容易发现镜子里的你日见憔悴但赘肉却在不断增加,因为平日里你几乎没什么又能锻炼身体又不失乐趣的项目。有时候真不知道辛辛苦苦的工作是为了 什么。有很多人嫌健身房健身累而单调,其他的娱乐又不一定有健身效果,比如泡吧,虽然乐趣颇多,但影响睡眠,只会更令你红颜易老。   不如试试网球,它可以同时满足你多项需求:   健身   网球是项有氧和无氧交替的运查看详细
  • ·网球运动常见的损伤是哪些?
    网球运动是上下肢体运动节奏很快的运动项目。运动强调手眼的配合。空间意识和膝关节的敏捷性要求较高。竞技运动员要求有较好的心功能耐力,对骨骼肌肉的要求也很高,具有很好的关节活动范围和肌肉力量。   对腿部肌肉特别是股四头肌肉、股后群肌肉、臀肌、小腿的腓肠和比目鱼肌肉;胸部和上肢的肌肉如胸大肌肉、肱二头与肱三头肌肉;肩和手臂肌肉如肩袖肌肉、肩内收肌肉、小园肌、肩胛下肌;查看详细
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·地铁 一号线市体育中心站
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·自驾 金水路东明路交叉口东南角,京港澳高速路郑州新区站出口下,向西2公里路南
·公交 116路、170路市体育中心站下。43路、116路、170路、326路、570路、游568路、游573路河南中医学院站下
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